czy można

dokladnie lolek - wpierw baza /nie wspominam o diecie/, czyli bialko/carbo/gainer... potem reszta /czy to bcaa, czy kreatyna, czy czego komu potrzeba/ imho aminy calodzienne mozna sobie odpooscic - zwlaszcza na tym poziomie - a inwestowac w co innego

można można tylko powiedzcie mi czy dobre cwiczenai wybralem

[...] po sklepach z odzywkami w cenrtum gdanska (dworzec PKP i Gildia) i calkiem mozliwe ze za jakies tydzien moze dwa bedzie mozna tam kupic to bialko, w jednym ze sklepow sprzedawczyni powiedziala mi ze w ich sklepie w gdyni juz jest za ok 50 zl za kilogram wiec nie wiem czy w takiej cenie sie oplaca. Moze ktos jeszcze wie gdzie mozna to kupic?

dzięki bardzo za dyskusję, ale bardzo bym chcial jakieś konkrety oparte na faktach,z tego co wiem to polacy walczyli w armi sowieckiej(specnazie) w afganistanie ,a jak wygląda ta sytuacja dziś bo są polacy (najemnicy) walczący w czeczeni(ale czy w specnazie?)(czy właściwie polak może się tam dostać ? / jak najszybciej zdobyć obywatelstwo FR?) [...]

Nada sie nada... Czy się nie rozleci to zależy wyłącznie od ciebie - to nie jest sprzęt do katowania tym bardziej że ma słaby osprzęt i nienajlepsze koła. 1600zł za rower który oferuje siedem przełozeń i nieciekawy napęd to dla mnie trochę dużo. Zdecydowanie lepszym rozwiązaniem jest np taki unibike Viper gdzie masz cały rower na Alivio. Rower [...]

https://i.imgur.com/m5Rf7w0.jpg mmajunkie.com Zdaniem Justina Gaethje, UFC nie poradziło sobie z sytuacją na szczycie dywizji lekkiej Justin Gaethje uważa, że UFC zawiodło w kwestii tego, jak obecnie wygląda sytuacja na samym szczycie dywizji lekkiej. Gaethje, były pretendent do tytułu i obecny pretendent, uważa, że sytuacja związana z tytułem [...]

Wiesz, to zależy co jest Twoim celem. Czy bardziej masa czy siła. Jeśli chodzi o ćwiczenia to MOIM ZDANIEM: Klata- Wyciskanie na ławce płaskiej (ew. górny skos)sztangi/sztangielek, Pompki na poręczach z obciążeniem. biceps- Uginanie ramion ze sztangą, podciąganie na drążku podchwytem uda- Przysiad ze sztangą, dzień dobry, hack przysiad barki- [...]

[...] diete. U mnie jest tak samo wiec moja miska w rozumieniu wegli nie mozesz sie sugerowac poza tym mam bez glutenu i bez laktozy. Jesli dobrze mi sie kojarzy to Azzi ma miske czysta bez ograniczen wzgledem dolegliwosci. U niej tez masz fajne treningi tylko ona robi w domu. Co do Twojej miski to to juz ladnie wyglada tylko to surmi to chyba [...]

ja mieszam te wszystkie ziola razem i biore lyzke na szklanke/kubek wody 3 razy dziennie, ale mozna tez oczywiscie zrobic tak jak piszesz. Tez uwazam ze powinnas choc na jakis czas odstawic nabial zupelnie i zobaczyc czy przypadkiem nie sprzyjal on wlasnie zatrzymywaniu sie wody. Poczatki sa ciezkie, przynajmniej dla mnie byly, ale sie da. No i [...]

Mam, juz mam moj Orbitrek w domu (jak cos załatwiac to szybko, prawda?) Z transportem i ustawieniem nie bylo zadnych klopotow. Dreczy mnie za to inna sprawa... czy wasz sprzet tez tak głosno chodzi? Bo ja mam wrazenie ze jak na nim cwicze to wszystko sie zaraz rozsypie w drobny mak Odgłosy dochodzace z srodka troche mnie przerazaja. Czy wy macie [...]

nie wykluczaja sie te co napisales, jedynie mozna wziac pod uwage ze gdy np w przedtreningówce jest juz ileś kreatyny to można to wliczyć w "dzienną pule" kretki inna sprawa czy po tak długiej przerwie potrzebujesz supli, IMO nie. Warto by najpierw poćwiczyć przez pewien czas

A możecie mi powiedzieć czy ogólnie ćwiczenia brzucha mogą spowodować nawrót przepukliny? Być może faktycznie odstawię A6W i zajmę się czymś innym. Tylko czym i jak żebym sobie krzywdy nie zrobił? Widzę propozycję ABS-2 A czy poza tym macie jeszcze coś z czego można wybrać?

tylko przez wdech wypinac klate NIE, NIE TYLKO . czy dodatkowo ruchem wypchnac MOZNA TO I TAK NAZYWAC. u mnie część ledzwiowa niedotyka laweczki to dobrze, TO DOBRZE jesli nie to co zrobic zeby dotykala jakie miesnie wzmocnic a jakie oslabic, ZASADY TEJ GRY SA PROSTE: -WZMACNIAC KAZDY MIESIEN -NIE OSLABIAC ZADNEGO MIESNIA chyba przestane [...]

[...] ... NIE MA "KLATKI SRODKOWEJ", JEST ZA TO "CZESC MOSTKOWA" ALBO MOSTKOWA "PORCJA WLOKIEN"... Mianowicie : Rozchylajac lokcie na zewnatrz czy prowadzac rece wzdluz tulowia ... ? W ktorej z obu wyzej wymienioych wersji mocniej sie angazuje dana partia ...? WG MNIE (ZNAJDZIE SIE WIELU CO TWIERDZI INACZEJ): [...]

[...] mam dosyc 14stek co mysla ze zjadly wszystkie rozumy a tak naprawde to*****a wiedzia o zyciu Przeciez mowie ze nie cpam tylko czasami degustuje z naciskiem na CZASAMI- czyli zadko kilka razy do roku... a ze nie lubie miec duzych oczow po pigule to juz moja sprawa. Dlatego pytam sie- chociaz nie wiem po co bo pewnie i tak nie dostane [...]

Można wiedzieć w jakim celu podajesz ten link??:> Bo z tego co tam przeczytałem to jest offtopic. Umiem korzystać z wyszukiwarki i przejeżdżając po tematach nienatrafiłem na nic dotyczącego odpowiedzi na pytanie: Styl wolny czy klasyczny:]. Jeśli chcesz pomóc to pozwalam Ci znaleść w archiwum odpowiedź na to pytanie.

[...] mamy ze znajomym taka zabawe ze kiedy gdzies idziemy to oceniamy przechodzace kobiety w skali od 1 do 10. Przewaznie po moich ocenach mowil ze jestem slepy/zboczony :) Dziewczyna musi miec w sobie to slynne "cos". I tyle :) AAA - i nie lubie malujacych sie kobiet. Malujacych sie za mocno. Blyszczyk/szminka o wiele lepiej wygladaja na [...]

arczi88: na skanie powinien być nr nadania (czy jak to się nazywa), myślę że bez problemu na poczcie można sprawdzić czy taka paczką faktycznie poszła.

[...] dla mnie. No ale dziś już rano wróciłem i będzie trzeba się znowu starać P.S. Chyba mam coś naciągnięte w szyi, bo od dwóch tygodni mam takie dziwne uczucie, opuchnięcia czy naciągnięcia z prawej strony szyi dokładniej o tym można przeczytać w dziale Zdrowie tam też zalecono mi tygodniową bądź dwu tygodniowa przerwę od siłowni przeznaczoną na [...]

HeyOooo:) Ja mam w Wakacje 15 lat... Chciałbym zrobić kolczyk.... Tylko jest małe "ale". Chciałbym go zrobić na początku wakacji... I czy potem do SQl (szkoła:P) mógłbym go zdjąć?? Bo jak ma sie goić całe wakacje to d*pa... U nie mozna si kompać w jeziorach i basenach... a ja w wakacje raczej duzo sie kąpie..., pływam..:)